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湖北快3推承号码 和值,夏日办公室减肥6绝招

夏天是减肥的好季节,因为天气炎热,新陈代谢较快,身上不容易堆积脂肪,如果再运用一些减肥的有效方法,就能快速拥有完美身材。不用到闷热的户外,我们就可以在办公室完成我们的减脂塑形运动。

成诚2015.05.11

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湖北快3推承号码 和值  有效训练办公室一族的腿部和腰部肌肉。站直身体,头部及双肩后拉,保持这个姿势单腿站立,俯身并后抬另一条腿,腿与身体成直线,并与地面保持平行。湖北快3推承号码 和值保持这个姿势3秒,然后身体恢复站立姿势,再多次重复动作,一分钟后换腿练习。

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