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高频彩宿水,春困秋乏几个办公室小动作恢复精力

对于身处职场的人来说,我们应该在工作之余多锻炼一下,适当的进行一些运动,避免积劳成疾。那在办公室或者家里怎样通过几个小动作来解除困乏,让人精神起来呢,有4个小招数。

成诚2015.03.10

1. 耸肩

  1. 耸肩

高频彩宿水  在办公桌前站立或坐在办公椅上都可以,左肩先向前或向后绕环,重复10次左右。右肩再向前或向后绕环,重复10次左右。通过对肩部韧带的伸拉,改善肩部及两臂的血液循环,从而缓解肩部的疲劳。

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